Miliki gigi putih (Foto: Google)
Lakukanlah diet pemutihan gigi
Diet pemutihan gigi ini adalah memilih asupan-asupan makanan dan minuman yang dapat membuat gigi tampak kusam. Misalnya, kopi, rokok, teh hitam, minuman cola, atau red wine.
Ganti sikat gigi Anda
Jangan tunggu sikat gigi Anda tampak sudah sangat jelek, baru Anda menggantinya. Gantilah selambat-lambatnya dua hingga tiga bulan. Sebab jika tidak, itu sama saja Anda memindahlan bakteri dari sikat gigi tersebut ke mulut Anda.
Bersihkan lidah setiap pagi
Bersihkan lidah dengan pembersih lidah setiap pagi untuk menghilangkan plak di lidah dan menyegarkan napas Anda. Pasalnya, salah satu penyebab bau mulut adalah penumpukan bakteri di lidah. Gunakanscrapping (alat pengikis kotoran di lidah).Karena menggunakan scrapping akan lebih efektif dibandingkan Anda menyikat lidah dengan sikat gigi.
Pilih makanan pembersih gigi
Makanan-makanan yang tidak lunak seperti buah apel dapat membantu membersihkan gigi ketika dimakan. Pilihan lainnya adalah wortel mentah, seledri dan popcorn. Untuk hasil terbaik, kudaplah makanan-makanan pembersih gigi tersebut sebagai makanan penutup.
Kumurlah dengan cuka apel
Berkumurlah dengan cuka apel cider di pagi hari dan kemudian gosok gigi seperti biasa. Cuka apel akan membantu membuang noda, memutihkan gigi, dan membunuh bakteri di mulut dan gusi.
(II-Habis)
Gustia Martha Putri – Okezone
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut dapat diantisipasi dengan cara-cara yang dikemukakan seorang dokter gigi asal Beverly Hills, Harold Katz, sebagaimana dilansir Readerstdigest, Rabu (18/1/2012).
Agar gigi terlihat sehat, putih dan bersih, ini panduannya:
Sikat gigi dengan baking soda
Sikat gigi dengan baking soda sekali sepekan untuk menghilangkan noda dan memutihkan gigi Anda. Gunakan seperti Anda menggunakan pasta gigi biasa.
Pastikan napas tetap segar
Untuk memeriksa kesegaran napas, Anda bisa coba menjilat telapak tangan dan menciumnya saat masih basah. Jika Anda mencium sesuatu, berarti itu sudah waktunya Anda membutuhkan penyegar mulut. Misalnya, obat kumur. Sedikit tip, pilihlah obat kumur yang bebas alkohol.
Gunakan floss (benang pembersih gigi)
Cobalah latihan menggunakan benang pembersih gigi tanpa di depan kaca. Jika Anda sudah terbiasa melakukannya tanpa butuh melihat kaca, Anda bisa flossing (membersihkan gigi menggunakan benang pembersih) di saat-saat mendesak, seperti ketika akan rapat mendadak, misalnya.
Sikat gigi sebelum dan sesudah bangun tidur
Sikatlah gigi ketika Anda bangun dari tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari. Kedua waktu itu paling krusial. Pasalnya ketika menjelang tidur, plak-plak bekas mengunyah makanan terkumpul sejak seharian sehingga wajib dibersihkan.
Tutupi dengan warna
Bagi wanita, pilihlah lipstik berwarna terang. Sebab warna-warna tersebut membuat gigi Anda terlihat lebih putih, sedangkan lipstik berwarna lebih ringan cenderung membawa efek gigi lebih kusam.
(tty)
Gustia M. P. – OkeZone (tty)
Dental 55 - Bandung 